[...] zmienisz to co robisz. Tym samym szczęśliwa ze sobą i swoim hobby będziesz. Rozumiem, ze chciałby się wszystkiego (Tobie w szczególności), ale może tak sobie postanów - ten rok jest rokiem tego, a kolejny byc moze czegoś innego. I skup się na tym co wybierzesz minimum przez rok. Wtedy też żadnych zali i marudzeń nie będziesz miała - bo przecież [...]
[...] ciężko. Dziś się udało porozciągać dwójki i zrobić skłony, do tego brzuch: plank zwykły i bokiem, dead bug, progresja do hollow body i spięcia. Życzę wszystkim żeby ten rok był lepszy. Choć jak czytam na profilu federacji fitness, że minister zdrowia (co on wie o zdrowiu?!!!) uważa, że siłownie i restauracje będą otwierać na samym końcu (że [...]
[...] kompie, a jak już siedzieć to i skrobnąć mozna parę słów ... ad. 2 dla czystej egoistycznej przyjemności (ciągoty grafomańskie) oraz dla przemyślenia i uruntowania własnych poglądów które zbyt często ulegają ewolucji jak rok później czytam to co pisałem rok wcześniej - zaśmiewam się do rozpuku Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-11 22:06:31
[...] wszystko z czasem> , na tym cyklu tak mi poszly rekordy ze sam nie wierze , miecha temu chyba bym kogos wysmial jakby mi powiedzial ze wezme 100 * 6 na klate .. co do szerokosci plecow i barow to pracuje nad tym , ale rzecz w tym , ze na barki musze uwazac przez kontuzje , a plecy cwicze ... hmm od marca ?? teraz jak juz wspominalem lekka [...]
U Ciebie -1,5 kg to dużo, bo Ty cały czas/rok jesteś w formie. Ostatnie 12 miesięcy to istna sinusoida... Po ślubie miałam 4 miesiące przerwy, potem miesiąc treningu, potem operacja i znowu 2 miesiące przerwy, więc wychodzi, że 6 miesięcy treningów na cały rok. Do ślubu zredukowałam na 57kg, potem wróciłam do 60kg. Po operacji schudłam do 56kg, [...]
Szkoda, że w szyją w dalszym ciągu problemy, pamiętam, że od dawna Ci dokucza. Praca przy komputerze pewnie nie pomaga. Ten problem się pogłębia z roku na rok czy ból w podobnym stopniu się utrzymuje? Wydaje mi się, że byłabyś najlepszą osobą żeby zapytać o rekomendację co do szlaków w Tatrach :-D jadę w czerwcu pierwszy raz od lat w polskie góry [...]
A jak ktos chce jechac caly rok na ponad 1g testo z dodatkami to tez bic co tydzien przez okragly rok 500ui ew? Bo czytalem ze po długim braniu HCG przysadka uodparnia sie na to, hcg przestaje dzialac i w ogole nie wytwarza sie narutalny testosteron. Jak z tym jest? Ale teraz po przybiciu 2000ui gonasi ew na cyklu czuje sie mega lepiej zwlaszcza [...]
PODSUMOWANIE Roczek minął, a więc postaram się krótko podsumować co żem robiła i co żem osiągnęła ;-) TRENING Gdy rok temu pojawiłam się na forum, byłam całkowicie zielona w temacie siłowania. Ten stan uważam, że lekko się poprawił i moja wiedza pozwala na prowadzenie regularnych rekreacyjnych treningów. Początkowo trenowałam na siłowni, obecnie [...]
Dlatego pytam, bo się w ogóle tym nie interesowałem :-) Nie wiem czemu, ale jakieś głupie przekonanie miałem, że trzeba mieć siłe Lukiego żeby się w to bawić %-) A z siłą to wiesz Banan, jak rok temu się siadało po 220 i ciągało 250 na serie, no to teraz jest skromnie %-)
Marian też wie, bo jemu rok temu niewiele mniej zbijaliśmy :-D Pewnie wszystko będzie bardoz podobnie rozegrane. nie było łatwo, ale nikt nie mówił, ze będzie łatwo :) Oprócz Przemka i Adam Sukera chyba nikt w to nie wierzył ze sie uda, udało się i bardzo to cieszyło :) No ale nie powiem, bo były to chyba najcięzsze 48h w moim zyciu :) Pamiętam [...]
[...] też insulina bo większość dorabia się cukrzycy+t3 bo lata przyjmowania towaru też ją upośledzają.Prawda jest brutalna jak sie w to bawisz na grubo to nie myśl,że się z tym kiedyś zwyczajnie rozstaniesz,leki zostaną z tobą do końca życia i jeśli ktoś myśli,że "odblok" raz na 2-3 lata czy nawet na rok zapewni mu zdrowie to powodzenia życzę%-)
[...] na offie psycha w rozsypce , ale pozniej po powrocie w 6 tygodni masa pięknie poszla do tego silowo progress straszny , ciezary ktorymi sie bawilem pod koniec 2015 ida teraz na 2serie może. Sylwetka wyglada inaczej i moja tez mi to mowi ze tego offa mogłem zrobic juz wcześniej. I bede co rok/dwa robil takie zejscia bo później dzieje sie magia .
[...] i każdy mi to mówi. Przy czym bf trzyma się chyba nieźle. Jeszcze z 5 lat, i będe tak dopyerdolony jak Luki i pozamiatam 100+ %-) A tak na poważnie - mam nadzieję, że już za rok będę reprezentował zupełnie inną sylwetkę, doyebaną mięchem, nawet mniej klasyczną. https://www.youtube.com/watch?v=KhOCHc8x5vI I tutaj nogi z rana. Cos nie podlało %-) [...]
Bo Kwiatek z mens fizik to i się w kuchni zmieścił %-) A zaraz w dziale pojawi się nowy zawodnik :-D Większość go zna, ale tutaj dziennika jeszcze nie miał ;-) Podpowiem ze rok temu trochę pozamiatał :-D
Bo Kwiatek z mens fizik to i się w kuchni zmieścił %-) A zaraz w dziale pojawi się nowy zawodnik :-D Większość go zna, ale tutaj dziennika jeszcze nie miał ;-) Podpowiem ze rok temu trochę pozamiatał :-D Kacper T? %-)
Jasne że trzeba :-) Nie jesteśmy jakimiś pro, żeby odmawiać sobie cały rok wszystkiego w imię formy. Przyjdzoe redukcja pod zawody to będą wyrzeczenia, na razie ma być luz w głowie i radość z życia.
[...] choć wiem że jeszcze ta waga podskoczy w następnych kilka dni. A czy powalczę? Nie wiem, nie nastawiam się na wiele bo to jednak seniorzy, a i kasa przyciągnie pewnie zawodników. Top 6 mnie zadowoli, chcę powtórzyć wyczyn z wiosny tamtego roku i udowodnić że jestem w tej czołówce. A który bym nie był, ten rok skończy się na tym jednym starcie.
W tym tempie za 3 tyg przeskoczysz formę startową hehe. szczerze mówiąc korci jak cholera żeby wyskoczyć na jesień%-)ale plan jest taki,żeby wyjść za rok z p******nięciem i trzeba się go trzymać :-D Zmieniony przez - luki77 w dniu 2017-08-08 19:28:14
W tym tempie za 3 tyg przeskoczysz formę startową hehe. szczerze mówiąc korci jak cholera żeby wyskoczyć na jesień%-)ale plan jest taki,żeby wyjść za rok z p******nięciem i trzeba się go trzymać :-D Zmieniony przez - luki77 w dniu 2017-08-08 19:28:14 Ale Luki, jak się okaże, że formę będziesz miał taką, że „stracisz” co najwyżej tydzień lub dwa [...]
Że też musiało Cie coś dopaść w końcówce. Zdrowia Jaka tam końcówka...jeszcze dużo czasu :-) W końcówce to go dopadło rok temu udo :-) Odpukać od razu xd
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
